วันศุกร์, ตุลาคม 19, 2018
อาหาร - สุขภาพ

เทคนิควิธีการนวด เพื่อช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย ลดปัญหาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

968Views

เทคนิควิธีการนวด เพื่อช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย ลดปัญหาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ สวัสดีเพื่อนๆ ชาว Liketopic วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆ มาแนะนะเพื่อนกัน จะเป็นเรื่องราวยังไงไปดูกันได้เลย

เราสามารถพูดได้ว่าการนวดเป็นหนึ่งในที่เก่าแก่ที่สุดศิลปะการรักษา ตามผู้เชี่ยวชาญ มีมากกว่า 80 นวดบำบัดรูปแบบกับหลากหลายของการเคลื่อนไหว และแรงกดดัน เทคนิคและรูปแบบการนวดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการกด นวด หรือการจัดการกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ กับมือและนิ้ว

ท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรีข้อความเท้าของคุณทุกคืนก่อนเข้านอนและคุณจะรู้สึกถึงผลกระทบในเชิงบวกเหล่านี้

-ปรับปรุงสุขภาพของผิว

-มันมีประโยชน์สำหรับการไหลเวียนไม่ดี

-จะปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

-มันช่วยลดผลกระทบของมาน ในระหว่างการตั้งครรภ์

-รักษาฟังก์ชั่นที่เหมาะสมของอวัยวะต่าง ๆ

การนวดให้ประโยชน์อย่างไร

ปัจจุบันนี้ถ้าพูดถึงการนวดหลายๆ คนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการนวดเท้า นวดตัว นวดผ่อนคลาย หรือแม้กระทั่งนวดเพื่อรักษาอาการ เช่น ปวดหัว ปวดหลัง ปวดขา หรืออาการเจ็บป่วยอื่นๆ แต่การนวดเพื่อบำบัดอาการเป็นอีกทางเลือกหนึ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพครบทุกด้าน

ประโยชน์ของการนวด
– ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้

– ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนตัว และยืดหยุ่นได้ดีขึ้น เพื่อป้องกันการเป็นพังผืด

– ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย

– ช่วยไล่ลมในร่างกาย ไม่ทำให้ท้องอืด

– ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

– ช่วยผ่อนคลาย คลายเครียด ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และลดอาการซึมเศร้าได้

– ช่วยลดอาการปวด และบีบเกร็งของช่องทางเดินอาหาร ทำให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น

– ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ ปวดขา ปวดหลัง นิ้วล็อค ไหล่ติด เป็นต้น

– ช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

– ช่วยสมานแผล เช่น บาดแผลต่างๆ กระดูกหัก หรือกระดูกแตก เพราะการนวดจะช่วยเปิดทางให้สารอาหารไปซ่อมแซมบาดแผลได้ดียิ่งขึ้น

คลิปเทคนิคการนวดแบบต่างๆ

ขอบคุณที่มา Make It Easy

error: Content is protected !!